Loading...
Oefentherapie Mensendieck 2018-01-18T17:48:12+00:00

Oefentherapie Mensendieck

Wat is oefentherapie Mensendieck?

Een oefentherapeut Mensendieck is specialist in houding en beweging.

Lopen, fietsen, zitten, werken: dagelijks bewegen we op veel verschillende manieren. Gewoonlijk heb je daarbij helemaal geen last van je rug of schouder. Totdat het mis gaat, je pijn hebt en je dagelijkse handelingen erdoor belemmerd worden. Dan ben je je constant bewust van de spieren die je gebruikt.

Al heel jong hebben we leren lopen, zitten, staan, tillen etc. Dit zijn bewegingen en handelingen die volkomen automatisch worden uitgevoerd, we denken er niet meer bij na. Eventuele ‘schoonheidsfoutjes’ in onze manier van bewegen en houding worden dan ook niet opgemerkt. Deze foutjes veroorzaken wel dat u uw lichaam aan het overbelasten bent. U gebruikt misschien spieren op een verkeerde manier, waardoor spieren te veel of juist te weinig worden gebruikt, of u belast uw gewrichten te veel.
Op een gegeven moment kunt u klachten ontwikkelen.

Bewust worden van uw eigen lichaamshouding en de manier van bewegen is de eerste stap. Bewegen voor de spiegel is hierbij al vaak een eyeopener. U gaat met oefeningen aan de slag om bijvoorbeeld gewrichten te mobiliseren, te leren ontspannen, spieren te versterken… U kunt de oefeningen makkelijk thuis doen en toepassen in uw dagelijks leven. Binnen de grenzen van uw mogelijkheden maken we samen met u een individueel oefenschema op maat. Verder geven we tips over uw werkhouding en werkplek. U leert gezond te bewegen en de oefentherapeut is daarbij uw coach.

Belangrijk is dat u zelf genoeg inzicht krijgt in de klachten en ‘gereedschap’ heeft om zonder hulp verder te kunnen.

Oefentherapie is breed toepasbaar. In de praktijk werken Ine Bakker en Léonie Pauw. Naast de algemene klachten, zoals rug-, nek- en schouderklachten, hebben wij ook onze eigen specialisaties.

Voor wie is oefentherapie Mensendieck geschikt?

Oefentherapie Mensendieck is geschikt voor drie doelgroepen patiënten/cliënten.

  1. Mensen zonder pijnklachten als preventie.
  2. Mensen met klachten van voorbijgaande aard.
  3. Mensen met blijvende klachten.

Oefentherapie is geschikt bij:

  • Houdingsafwijkingen bij kinderen en volwassenen
  • Neurologische aandoeningen zoals rugklachten, nekklachten, schouderklachten, hernia, ischias, ziekte van Parkinson, MS en andere spierziekten, whiplash en migraine.
  • Orthopedische aandoeningen zoals standsafwijkingen aan gewrichten en/of wervelkolom, scoliose, versterkte lordose (in lage rug en/of nek), versterkte kyfose, Scheuermann, osteoporose, artrose, revalidatie na ongeluk of operatie.
  • Reumatologische aandoeningen zoals reuma, artritis en spondyloarthritis (o.a. Bechterew)
  • Chronische pijnklachten zoals fybromyalgie, SOLK (Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten) en chronisch pijnsyndroom.
  • Spanningsklachten zoals hyperventilatie, spanningshoofdpijn en KANS (RSI).
  • Aandoeningen aan de luchtwegen  zoals astma, bronchitis, emfyseem en COPD.
  • Gynaecologische aandoeningen zoals bekkeninstabiliteit, bekkenbodemproblematiek, incontinentie en bekkenpijn.